おはようございます！よしき皮膚科・形成外科院長の吉木です。
それでは本日の診療所日記をお届けいたします。
まだまだ暑い時期も続いています。
屋外での活動をされる方や、真夏の強い紫外線対策もしっかり継続していらっしゃると思います。
そしてだんだんと涼しくなってきて、日差しも少なくなってきたら少し紫外線対策もサボり気味にしていいのかな？と思われるかもしれませんが、決してそんなことはありません。
なぜかというと肌の老化に一番深く関わっている紫外線は、もちろん真夏にピークを迎えますが当然冬でも降り注いでいます。
お肌のシミ、たるみの原因となるこの紫外線、性格がなかなかしぶとくて、
①雲を突き抜けてくる
②窓ガラスも通り抜けてくる
③肌の奥深く、真皮という層までじわじわ届く
という、なんとも厄介な特徴を持っています（曇りの日の油断が一番危険だったりします）。
UVBは肌の表面に作用することで、いわゆるシミの原因に、
UVAは肌の奥深くまで作用することで肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンを、ゆっくりゆっくり傷つけることでお肌のシワやたるみに繋がっていきます。
夏のような「うっかり真っ赤に日焼け」という派手な事件は起こしません。その代わり、静かに、確実に、しわやたるみの土台を作っていくタイプなんです（地味に一番怖いやつです）。
だからこそ、秋冬に紫外線対策をサボり気味、手抜きにしてしまうのは、着実に貯金を積み立てていたのに、急に引き出しっぱなしにするようなもの、とイメージしていただけると分かりやすいかもしれません。
とはいえ「夏と全く同じ対策を！」と気負う必要はありません。
秋冬は空気も乾燥しますので、まずは保湿をしっかりしてバリア機能を整えること。そのうえで、SPFやPAがそんなに高いものでなくても十分紫外線対策は可能です。
明日からできることは、たった一つ。
「もう涼しいから」を理由に、日焼け止めをサボらないことです！
それでは、健やかな肌で素敵な一日を過ごしていきましょう！