おはようございます！よしき皮膚科・形成外科、院長の吉木です。
それでは本日の診療所日記をお届けします。
気が付けば今日は11月1日です。
1年が経つのが本当に早く感じられます。
今朝は本当に冷え込んでおりまして、冬用のジャケットを取り出して朝の散歩を行ってきました。
しかしまだ日中は暖かくなることも予想されます。
寒暖差が激しいとどうしても自律神経の調子も乱れがちになります。
自律神経系は血管や心臓、内臓などの活動といった普段我々が意識せず行っている生命活動の維持に必要なシステムですが、
皮膚においては血流の悪さが原因で目立ってくる悩みがあります。
それが目の下に循環が悪くなることで生じる青クマです
青クマを改善するには、やはり血流を良くすること。
ただしヘタにマッサージなんかで擦ってしまうと逆に色素沈着による茶クマの原因になるため気を付けてください。
青クマの改善には皮膚の循環を良くするため、軽い運動を行ったり、ホットタオルを当てることも効果的とされています。
食事の面においては血行の促進作用がある唐辛子やショウガなども良いとされています。
クマ以外にもお肌が乾燥する季節なので、乾燥肌傾向の方はしっかりと保湿を行って冬に備えてください！
それでは本日も健やかな肌で素敵な一日を過ごしてましょう！